Bahaya Membawa Ransel Berat di Punggung
Jangan biarkan bawaan Anda sampai melukai punggung. Tas atau ransel berat yang Anda bawa tiap hari di punggung, bisa menyebabkan sakit punggung yang parah. Maka dari itu anda wajib membaca artikel Bahaya Membawa Ransel Berat di Punggung untuk mengantisipasi anda apabila anda belom melakukan hal tersebut!
Dalam penelitian yang dilakukan terhadap 1.403 anak sekolah di rumah sakit Costa di Burela dan Universitas Hospital Son Dureta di Palma, banyak dari mereka yang terindikasi mengalami masalah punggung karena kebiasaan salah membawa ransel.
Normalnya, beban di bahu dan punggung tidak sampai melebihi 10 persen dari keseluruhan total berat badan. Dari
para siswa yang diamati, dua per tiga di antaranya sering membawa beban
lebih dari persentase maksimal yang dianjurkan. Dengan muatan sebesar
itu, mereka rat-rata mengalami sakit punggung selama 15 hari
dalam setiap tahunnya.
Penelitian
dilakukan pada siswa berusia 12-17 tahun yang diambil dari 11 sekolah
di Spanyol Utara. Peneliti mengingatkan, orang yang suka membawa beban
berat di punggungnya 50 persen berisiko mengalami sakit
punggung. Dalam jangka panjang, sakit ini bisa bertambah parah. Ini tidak berlaku bagi anak-anak saja, melainkan juga buat semua orang pada umumnya.
Dikutip BBC, wanita lebih besar kemungkinannya terkena sakit punggung saat kerap membawa beban berat. Oleh
karena itu, jagalah punggung Anda dengan baik. Jangan atur bawaan
sedemikian rupa agar beban tidak sepenuhnya Anda letakkan di punggung.
